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Programme en salle

Big Glutes & legs

Glutes (5)

Hyperthrophie

Big Glutes & legs

50

40€

Dans ce programme Big Glutes & Legs, vous allez progresser comme jamais auparavant et redécouvrir des sensations de folies à chaque séances !

Vous avez comme objectifs de :

– Développer à fond vos fessiers et vos jambes (+5cm de tour de fesse minimum en 3 mois)

– Avoir un programme intelligent qui vous donnera des sensations incroyable à chaque exercices

Ce programme contient :

  • 4-5 séances / semaine
  • 2 à 3 séances Bas du corps
  • 2 séances Haut du corps

Chaque séance est composée d’un échauffement spécifique, plusieurs exercices polyarticulaires pour plus de résultats.

Avec ou sans matériel, maintenant vous allez pouvoir atteindre vos objectifs !

Satisfait ou remboursé !

Ils en parlent

Témoignages

J'ai commencé le Crossfit avec Guillaume, et j'ai complété mes séances avec son Programme Big Glutes & Legs. Je le conseille à tous si vous souhaitez évoluer intelligemment !
Le + : Très à l'écoute et des sensations de folies 🔥
Sans titre (7)
Solène
Crossfit / Muscu et Sport Co
à savoir

Questions fréquentes

Les programmes sont adaptés pour une reprise d’activité en salle et/ou pour des sportifs qui ont déjà de la pratique.

Les séances sont adaptées pour plusieurs objectifs sportifs et de bien-être. Si besoin je peux adapter le programme pour qu’il soit personnalisé à vos capacités et afin de vous aider à renforcer la zone fragile.

En effet, je peux proposer des programmes personnalisés. En fonction du matériels, du temps et de vos objectifs je peux créer un programme  disponible dans la page Programme Personnalisé.

Possibilité de faire 4 à 5 entrainements par semaines. 2 jours de repos soit le weekend soit en 2 jours distincts 

Les séances en salle se compose d’un échauffement de 15min et entre 45min à 1h d’exercices.